フットサル初心者の上達ノート

35歳過ぎて本格的にフットサルを始めた初心者が思ったこと

【初心者スクール参加】雨の日は室内が人気だった

2016年4月21日(木)
東京都内某所室内フットサルコートの初心者スクールに行ってきました。

【内訳(自分の独断)】
男性:9名 女性3人

一回もボール蹴ったことないです:0名
ボール蹴ったことはあります:男性1名 女性3名
フットサルから始めました:男性2名
まあそこそこ蹴れる:男性6名
経験者:0名

20代:4名
30代:6名
40代:1名
50代:1名

【内容】
・準備運動、ストレッチ(15分)
・ボールタッチの基礎練習(15分)
・ドリブルの基礎練習(15分)
・対面パス(15分)
・パス基礎練習part2(15分)
・シュート練習(15分)
・4対4ミニゲーム(30分)

最近はほぼ毎週行ってるのですが、ここが満員の12名になったのを初めて見ました。
やはり雨は室内の需要が高まるのかと思います。

人が多くなったり初心者の方がいたりすると、初心者の方に合わせるので基礎練習が多くなる傾向にあります。
基礎練習はつまらない側面もあるのですが、こういうのをちゃんとやらなければいけないのではないかと最近は思います。

というのも最近気づいたのです、自分がもうフットサル初めて3年以上経過してるにもかかわらず思ったほど上手くなってないことに。

どうやったら上手くなるのかを考えねばと思う今日この頃です。

初心者が個サルで感じたこと

いや、やっぱ、実際にやってみると全然違うってことがあるんですよ。

百聞は一見にしかず。

今回は実際に行って感じたフットサルです。

・自分の体力を考えないとダメ
まー、自分の体力のなさにビックリしましたが、フットサルは、夏の日差しが出てる時にやっちゃダメ。
夏は夜。二時間20人のに行く。これは、その方が休めるから。

・ダイレクトは使っちゃダメ
リスクがでかい上に、そんなに効果的にならない。

・ドリブル中、全然周りが見えない
・人がプレスにきたら焦る
ドリブル、キープのスキル不足。
とにかく、取られないことだけを意識せよ。

・パスは基本的に読まれる
基本素人のパスは読まれます。なぜなら、顔を向けてる方向に一回でパスを出してしまうからです。なので、みんなどうしてるかというと、キックフェイントを多様します、キックフェイントって、素人がやろうとするとなんか、生け簀かない気がするんですが、フットサルではデフォです。どんどんやっていきましょう。

・パスもらうのを恐がらない
正直、自分のトラップミスやパスミスばっかりでボールを取られてばかりだと、ボールもらうのが恐くなります。でも、そこを勇気持ってもらいに行きます。勇気出すためには、きっちりトラップして、パスを繋げるという成功体験が必要です。

フットサル初心者が個サルにいく3

さて、前回の記事は出来ればいいんですが、なかなか試合中そう上手くはいきません。

「結局こういう時どうすればええねん」ってシチュエーションが多々あります。


オフェンス時

・自分がボール持ってる時、味方が動かずパスコースもなく、どうにも出来ない。
→自ら動いてパス出せるようにドリブルする、又は、スペースにボールを出す、です。

・ボール持ったら、敵がスゲー勢いでこられてビビる
→かなりビビりますし、素人はなすすべなく取られます。なので、とりあえず取られない事を考えます。ここで、敵とボールの間に自分の身体を置いてキープってのも手ですが、素人ではキープしきれません。なので、逃げるのが得策です。どこに逃げるか。敵が向かってくる方向に対して90度に逃げます。↓こうきたら←か→。→か←こうきたら↑か↓。これで逃げながらパス出来る味方を探します。なかなか難しい、というか出来ないですけどね。

・キーパーと1対1、さてどうする。
→前の記事でも書いたんですが、とりあえず、シュートフェイント一発入れて、キーパーを左右に振ってから、空いてるほうの下を狙います。空いてなければ逆サイの下を狙います。フットサルの1対1は基本入れるの非常に難しいですけどね。
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