新フットサル初心者の上達ノート

35歳過ぎて本格的にフットサルを始めた初心者が思ったこと

初心者スクールで自分に負荷をかける

明日は初心者スクールに行くが、最近やろうしていることがある。それは、ボールなるべくを見ないことだ。

基本的にスクールはコーチがいて言われた練習をするのだが、他のところは知らないけど、あまりボールを見ないでとは言われない。

確かに、超初心者が多いから最初はボールを見ながらでないと確かにボールの扱いがままならない。でも、ゲームになると、とにかくボールを見ないでプレーすることが大事になる。というか、それがデフォルト状態でそこから何が出来るかという話になる。だから、練習の時からなるべくボールを見ないでプレーすることにした方がよい。

初心者スクールでは下手な人に合わせるのが普通だから、自分がそのレベルを越えていると思ったら、自分で工夫して練習のレベルをあげた方がよい。そうしないと、コーチが個人別に合わせてこうした方がよいと言ってくれることはほとんどない。自分で考えてやるしかないのだ。

なのでボールを見ないというように自分で負荷をかける。その他にも以下のように自分で負荷をかける、というかゲームと似た状況を考える

・ドリブル時なるべく顔をあげる
・トラップ時なるべく顔をあげる(ボールの軌道を予測する)
・パス時パス出す人を見ない
・シュート時シュートする方向を見ない
・敵を想定する

ただのフットサル中毒でした

最近になって、フットサルをやり出してから初めて膝に違和感を感じた。

先週の試合の後くらいだろうか。その後も練習して、その次の日も練習に行ったことがよくなかったかもしれない。

具体的には右足の膝。伸ばしきった状態や曲げきった状態の時痛い。ということで、普通に歩いてる時に少し痛い。普通に歩こうと思えば歩けないことはない。でも、痛さのピーク時は足に急に力が入らなくなるのではないかという恐怖があった。

今は少し良くなってきている。あまり、使いすぎない方がいいらしい。でも待てない。すぐ行ってしまう。我慢が出来ない。前は一ヶ月に1回行けばいい方だったのに、今では週に2回は行かないとダメな身体になってしまった。

フットサル中毒である。

【フットサル大会】ウルトラビギナー大会(2回目)の反省

「反省無くして進歩なし」

ということで、先週末に出場したウルトラビギナー大会の反省をします。結果は3分1敗でした。今回ウチのメンバーは初心者4人に中級者2人で一人はゴレイロでした。結果として引き分けは多かったのですが、内容は全然通用しなかった、という印象です。

攻撃も守備も色々通用しなかった部分はあるのですが、一番感じたのはパスが全然繋がらなくて、パスももらうポジショニングが全然なってなかった、ということです。

ボールをもらうポジショニングって、初心者にとっては教えてもらわないと分からないところでもあり、分からないから全然動かない、動けないということになります。

・ボールを持ってない人が全然動かない

・動いてないと敵にマークされる

・敵にマークされてる味方にはパス出しづらい

・結果パスを出せずにボールを取られる

こういう悪循環でした。

初心者については、ここにボールを持った人がいる場合はこう、という風にある程度システマチックに決めた方がよいと思いました。敵がいたりして状況は刻一刻と変わるので、システマティックにといっても気休め程度にしかならないかもしれないですが、まああった方が初心者としては分かりやすいと思います。

基本は、ボール持ってる味方の後ろに一人、横から前方向に2人です。

これだけのことをとりあえず決まりとして守るだけでも全然違うと思います。でもそれも中々出来ないと思います。私が個サルなどでよく見る形として、ダイヤモンドがあるのですが、そこから中々人は動こうとしません。ポジションを変えるってことは、初心者にとっては、まず、思いつかないことなのです。

他にも初心者がポジションを動けない理由は以下のように色々あります。

・移動してもマークがくっついてくるから意味がない
・移動したい先には他の味方がいてかぶるので移動できない
・移動したらボールを持っている味方のドリブルの邪魔になるのではないか
・サッカーだったらなんとなくボランチはこう動くとかサイドバックはこう動くとかよく見るから知っているけど、フットサルは試合を全然見ないし本も読まないから全然分からない

こういったことがフットサルで動けない原因です。それを、どうやったら初心者に分かりやすく説明でき、実際にポジショニング出来るようにするかが今後の課題です。

ポジショニングに関する記事
・攻撃時に基本的なポジショニング
プロフィール

なみけん

お問い合わせ