新フットサル初心者の上達ノート

35歳過ぎて本格的にフットサルを始めた初心者が思ったこと

2016年09月

初めての場所の個サルに行って感じたけど、やはり基本を重視することになるのだろう

昨日の個サルは初めて参加の個サルで、ほぼ何も出来なかったので、今日はその反省を活かしていきます。

【最初から本気を出すこと】
昨日は初めての個サルの参加だったので、様子見と浮き足立ってたところもあり、最初の方はゲームに入れてませんでした。今日またフットサルに行くのですが、以前にもやったことある場所だし、人も知っている人達なので昨日のようなことが無いように、最初からしっかり本気を出したいと思います。

【トラップとパスをしっかりと】
昨日は最初ゲームに入れなかったことと体育館に慣れてなかったことから、トラップミスとパスミスを連発したこともあり、そこからプレーが消極的になってしまいました。なので今日最初は本気を出してミスしないようにゲームに入ってから、出来るなという感覚を付けたいと思います。

【なるべくパスで】
これは昨日思ったのですが、やはり人は自分のことは分からないもので、ボールを持ちすぎる傾向にあると思います。個サルなんかだとボールが中々来ないので、来たときはなるべく持ちたいとか、初心者に有りがちなのはパスコースがないから持たされてる状態であるとか。そんなことがあるので、出来るだけパスでつなぐ意識を持ってるくらいがちょうど良いと思います。

初めての体育館でのプレーで感じた3つのこと

久しぶりの個サルなので、もう一度自分は何を思ってプレーするかの復習。

基本
・ドリブルは横も行って良い
・逆のことをする

応用
・敵の状況を見る

今日は初めて行く個サルで、一応初心者クラスというので、応用編の「敵の状況を見る」も入れておき、余裕があればやる。

ということで行ってきましたが、初心者クラスというのは名ばかりで、やっぱり全然初心者ちゃうやーん!という、個サルあるあるを早々にぶちかましてくれましたので、もう何も出来ませんでした。

何も出来ないというのは言いすぎかもしれません。ただ、初めての場所だったので、最初は様子を見ようと思っていたのが、様子も見れないほどゲームに入っていけませんでした。

体育館でやったのてすが、体育館というのが少し特殊な環境なんたなということも分かりました。

まず「ゴロのボールが減速しない」です。
これは床の摩擦が少ないためボールが減速しません。パススピードが速くなります。思ってるよりたいぶ速くて何回かトラップできずトンネルしてしまいました。なので、早めにトラップの準備をする必要があります。

また「バウンドが跳ねる」というのがあります。これは芝たとクッション性があるのかあまり跳ねませんが、体育館だとあまり吸収せず跳ねます。

また「脚が全く滑らない」ということがありました。これは、体育館の床が芝と違って床が動くことがないので走ってて急に止まる時には、止まりやすいのですが、バランスを失いがちです。脚だけ止まって身体は流れるので芝に慣れてる私にしてはやりにくかったです。あとこのせいか分かりませんか、足にマメが出来て痛いです。

以上、体育館を体験して芝と違ったこと3つでした。

フットサルのプレーヤーっぽい動作を意識しながらやるのが今日の目標

今日の目標は、とりあえず一つ。フットサルプレーヤーっぽいプレーをすること。これは、自分の動画を見てからそうなんだが、本当に自分の姿が格好よくない。下手そうに見える。というか、実際に下手なのだから、格好もそうなるのだろうか。

そうなると、逆説的に格好がよくなればプレーも上手くなるだろうという都合の良い解釈ではあるが、とりあえずやってみようと思う。

何が一番違うかというと、「動きのキレ」と「腕の使い方」だ、この2つが一番でかい気がする。

この結果は結局、また自分の動画を見てからしか分からないが、常々やっておかないと大会で、いきなりは出来ないから、こういう練習から意識してやっていこう。

と、思ってやったが、腕の使い方をまだ全然意識できてない。意識できてないということはやってないも同然。

ただ、今日出来たことは、ドリブルの練習の時、敵の後ろにクッと入ることや、ゲームの時ドリブルと見せかけてパスするという逆の動きは出来た。あと、なるべくボールを見ないでプレーすることも出来たと思う。

これが、もう少し進んで敵の状況を見られるとなお良いのだがそこまではいけない。腕の使い方を意識してないとかもあるが、余裕ってやつがない。まだまだ初心者の域を出られてない。

テレビでフットサルを見ること

普通フットサルはテレビではやってません。スカパーで何とかやってるくらいです。フットサルのプロリーグであるFリーグが出来て10年らしいですが、まだまだ人気があるとは言えません。

このフットサルのプロのプレーですが、テレビで見てても今一つ面白さが感じられないです。同じような競技であるサッカーを見るのは面白いのに何故だろうかと思います。

サッカーについては戦術についても良く知っており、上手くいってるいってないが何となくではあるけど分かるから面白いというのはあります。逆にフットサルは戦術をよく知らなくて、何が上手くいってるかがよく分かりません。

また、フットサルは狭すぎてあまり見てて魅せるプレーというのが出にくい気がします。Fリーグを見てても意外とフットサルで足技というのは出ないものだと思いました。

これがサッカーだと魅力的なドリブルとか、キラーパスは出ます。これはスペースがあって余裕があるからだと思います。

フットサルはプレースピードが速く、シュートチャンスばかりだけど点は中々入らないという、少々不思議なスポーツです。これが見ることにあまり魅力を感じない所以だと思います。

しかしながら、ロナウジーニョが最近インドでプレーしてたりしますが、ああいうのであれば見たいのです。これはそのロナウジーニョだからということがありますが、それとは別にファンタジスタのプレーが見たいということでもあります。

まだ、フットサルはそれほど認知されてないのだから、多少のプロレス的な魅せるプレーとかが必要なのでは、と思ってしまいます。

それと同時に見る人のレベルも上がるように、観戦者への啓蒙活動が必要なのでしょう。

【重要】また自分の動画を見てからの修正すべき11個のこと色々

また自分の試合の動画を見るが、やはり上手い人と何かが違うわけだ。

一つは腕がだらんとなっている。ちゃんとした人は腕が死んでない。曲げてたり、キックの時も腕の振りかぶりがある。

また、全体的な動きのキレが無い。切り返したり、キックフェイントを入れたりする時の動きのキレが無い。アジリティーが足りないのだろうか。

走ってる時に顎が上がってしまって、格好悪い走り方になってる。腕も下に下ろしてぶらぶらしてるので、格好悪い走り姿に見えてしまう。もっと、腕を上にあげて、顎を下げて、キレよく走ることが必要。

また、体幹がしっかりしてない風に見える。守りの時に顕著だが、上半身と下半身が別々な方向に動いてる事がある。上半身だけ動こうとしていることがある。これもくねっているようで格好悪い。ちゃんと身体ごと動いて常に中心で動いてるようにする。

また、ボールを持った時もキレが悪い。ドリブル中に止まる時やキックフェイントをする時も、よいしょって感じだ。もっとキュッと動かなければいけない。スピードでかわしてしまうことへの抵抗感がずっとあるのだが、今はまだスピードでかわしてしまうこともやるべきだろう。とにかくまだ下手なんだから全力を出しても大丈夫と思われる。

あと、もっと足裏トラップを使うべき。そして足裏トラップはボールが来た方の足裏で止める。そして基本はトラップと同時に前に動かす。これが定石。

あと、パスやドリブルの時素直にやり過ぎてる。全部逆をつくぐらいにせよ。パスなんかは全部ノールックパスのつもりで出せ。そうじゃないと素人はすぐに読まれる。

あとは、膝が固いのかもしれない。重心が高いように見える。でも、この件に関しては重心が高い方が良いという意見もあるので、一旦保留とする。

あと、切り替えが遅い。味方が取られた後もダラダラ走って行きすぎて攻撃から守備の切り替えが出来てなかったり、アウトボールの時も判断が遅い。頭を休めないこと。シュート打って外した後も悔しがったりしなくていい。すぐに切り替える。

また、ボールを常に見てない。パス出した後走るときにボールを見てない。その後の状況が分からない時がある。パスはノールックでやるが、パス出した後はボールを目で追わなくてはいけない。

・走るとき腕を使う
・走るとき顎を下げる
・体幹の中心を意識する
・キレを出す
・スピードを出す
・全部トラップは足裏のつもりで
・全部足裏トラップすると同時に前に動かすつもりで
・全部ノールックパスのつもりで
・取られた後ダラダラと走らないですぐ切り替える
・上手くいかなかった後もすぐ切り替える
・ボールを常に目で追う
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